۱۴
دی
راهکارهای بهبود خواب برای افرادی که در شب کار میکنند
خواب یکی از عوامل کلیدی در حفظ سلامت جسم و روان است و بهبود کیفیت آن میتواند تأثیر شگرفی بر روی زندگی روزمره افراد داشته باشد. این موض...
مطالب و مقالات
۰۸
دی
چگونه با خوابپریشیهای شبانه مانند کابوس مقابله کنیم؟
خوابپریشیهای شبانه، به ویژه کابوسها، میتوانند تجربهی ناراحتکنندهای برای افراد باشند و بر روی کیفیت خواب و روزگار آنها تأثیر منف...
۰۶
دی
بررسی تاثیرات نیکوتین بر خواب
نیکوتین یک ماده شیمیایی موجود در تنباکو و محصولات تنباکویی دیگر است که اثرات متعددی بر سلامتی بدن انسان دارد. با بررسی تاثیرات نیکوتین ...
۰۵
دی
خروپف در خواب: نشانهای ساده یا زنگ خطر آپنه خواب؟
-
By
admin@admin
خروپف در خواب شاید در نگاه اول فقط یک صدای آزاردهنده باشد، اما آیا همیشه همینقدر ساده است؟ بسیاری از افراد خروپف را تجربه میکنند، چه ...
۰۴
دی
خروپف و وقفه تنفسی در خواب: تشخیص و درمان در کلینیک خواب
آیا تا به حال شده که همسرتان از صدای خروپف شما شکایت کند؟ یا شاید خودتان احساس کنید که بعد از یک خواب شبانه، باز هم خستهاید؟ این علائم...
۰۱
دی
کلینیک خواب و تست پلیسومنوگرافی (PSG) در تهران
آیا تا به حال پیش آمده که صبح از خواب بیدار شوید و همچنان احساس خستگی کنید؟ یا شاید اطرافیان به شما گفتهاند که هنگام خواب خر و پف میک...
۲۳
آذر
تفاوت خواب عمیق و خواب سبک؛ کدامیک برای بدن مهمتر است؟
-
By
مقدمه: اهمیت خواب و شناخت مراحل مختلف آن
خواب عمیق و خواب سبک دو مرحله مهم در مراحل خواب هستند که نقش اساسی در حفظ سلامت خواب و کیفیت ...
۱۸
آذر
اختلالات خواب در نوجوانان و تأثیر گوشی هوشمند بر سلامت روان
-
By
اختلالات خواب در نوجوانان؛ علتها، علائم و درمان/ تأثیر گوشی هوشمند بر بیخوابی نوجوانان / چرا نوجوانان شبها نمیخوابند؟ علت و درمان /...
۱۸
آذر
چگونه اختلالات خواب میتواند بر سلامت روان تاثیر بگذارد و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟
-
By
اختلالات خواب نهتنها بر کیفیت خواب، بلکه بر سلامت روان نیز تاثیر قابل توجهی دارند. اگر شما هم احساس میکنید که در طی شب به اندازه کافی...
۱۸
آذر
اختلالات خواب در دوران پسا-کووید: علائم، درمان و راههای پیشگیری
-
By
مقدمه
با گذشت بیش از دو سال از شیوع بیماری کووید-19، هنوز هم بسیاری از افراد با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنند. اختلالات خواب ناشی...